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かつにっき

アドラー心理学 勇気づけカウンセラー 大西 勝士のブログ。自分を勇気づけ、自分を好きになれば人生は変わる!

先延ばしにしていることを片づけるとうまくいく

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 こんにちは!カツシ(@katsushio1603)です。 



最近調子が悪く、あまりやる気が出ません…。

この理由には心当たりがあります。

それは、やらないといけないことを先延ばしにしていること。




別に大したことじゃないんです。

全て今日、明日中にやらなきゃいけないものではない。

でも、先延ばしにしているので、常に頭の中がもやもやしてるんですよね。


 

先延ばしにしていることを片づけるとうまくいく

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ぼくがいま先延ばしにしていることをまとめてみます。

  • 今年に入ってからの会計処理
  • 部屋の家具の配置換え
  • 自動車税の支払い
  • 不要な保険の解約
  • 使っていない銀行口座の解約
  • 重要書類の整理
  • 着ていない服の処分
  • 冬服をクリーニングに出す


書いてたらだんだん増えてきたよw

これが終わったらスッキリするだろうなー。


内容はそんなに時間がかからないものが多いですね。

こういう先延ばしにしているものがあると、常に頭のどこかで「やらなきゃ」と考える。

これが「何だかやる気が出ない…」の正体だと書きながら確信しましたw



まずは先延ばしにしていることを書き出してみよう

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やる気が出ないときは、先延ばしにしていることを書き出してみましょう。

この記事書いただけで、頭の中がかなりスッキリしてきました。


書き出してリストにするだけでやることが明確になり、やる気が出てきます。

あとはとにかく実行するのみ!

簡単にできることから片づけていきましょう。



まとめ

不思議なことに先延ばしにしていることが多いほど、無駄にスマホを見たりするんですよねw

そして疲れてますますやらないという悪循環。

そこから抜け出すには、まず先延ばしにしていることを書き出すことです。


やることが明確になれば、自然と実行できます。

「何だかやる気でない」という方はぜひお試しください。

ぼくも書き出したからにはがんばって片づけていきます!



参考になる本