かつにっき

Webライター&勇気づけカウンセラー 大西勝士のブログ

【おすすめ本】すぐやる!「行動力」を高める“科学的な”方法

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こんにちは。

大西 勝士(@katsushio1603)です。

 

 

ぼくの中で

ひさしぶりに

 

これはすごいな~

と思った本があったので

紹介します。

  

 

作業療法士 菅原洋平さんの

すぐやる!「行動力」を高める“科学的な”方法

 

 

 

 

何がすごいって

この本の序章と1章を読んだだけで

全然スマホを触らなくなりました。

 

 

しかも

我慢して触らないんじゃなくて

気にならないんですよ!

 

 

 

おかげで

時間の流れが穏やかで

頭の中もスッキリしている。

 

やりたいけど

手がつけられてないなー

と思っていたことが

どんどん進む(笑)

 

 

 

まだ全部読んでないんですが、

1章まで読んだだけでも

ぼくには買った価値ありました^^

 

 

 

 

…感想ばかりじゃ

つまらないですよね(笑)

 

では

内容を少し紹介します。

 

 

 

 

この本では

「すぐやる!」ができないのは

性格ややる気の問題ではなく

 

脳が「すぐやる」モードに

なっていないだけ

 

だと書かれています。

 

 

 

なので

 

自分の脳を

「すぐできる」ように

仕向けてやればいい。

 

 

これが

基本的な考え方です。

 

 

 

そして、1章では

 

スマホやテレビで

無駄な時間を過ごしてしまうことへの

対策が書かれていました。

 

 

脳は、目から入った情報に、

もっとも大きな影響を受けています。

一度脳に見せてしまったら、

もう逆らえない

※本文より引用

 

 

 

ここを読んで

 

帰宅したらすぐに

スマホをカバンにしまって

別の部屋に置くようにしたんです。

 

 

これだけで

全然気にならなくなりました。

 

それだけ

目から入る情報って

影響があるんですねー。

 

 

 

他にも

 

「すぐやる!」ための

科学的な方法が

たくさん紹介されています。

 

 

 

もし、あなたが

 

スマホやテレビの時間を減らしたい

「すぐやる!」人になりたい

 

という気持ちがあるなら

すごくおすすめの本です。

 

 

興味があったら

読んでみてくださいね。