かつにっき

自分を勇気づけ、自分を好きになれば、人生は変わる!アドラー心理学 勇気づけカウンセラー 大西勝士のブログ

怒りを感じたときは、自分の考え方をゆるめる絶好のチャンス!

こんにちは。

大西 勝士(@katsushio1603)です。

 

 

あなたは

どんなときに

怒りを感じますか? 

  

あまり感じたくない

感情だけど、

 

怒りを感じたときって

ある意味チャンスだなーと

思いました。

 

 

人が怒りを感じる理由は

たくさんありますが、

 

自分の中にある

 

~してはいけない

~して当たり前

~するべき

 

 

この

 

自分の正しさ

自分の正義

自分の法律が

 

破られたときにも

怒りを感じます。

 

 

怒りだけじゃなく

 

ヤバいとか

焦りとか

 

他の感情を感じる人も

いるでしょう。

 


この

 

自分の正しさ

自分の正義

自分の法律が、


今の生き方を苦しくしている

理由かもしれません。

 


だから、

怒りを感じたときは

 

自分の正しさを

自分の正義を

自分の法律を

 

見直す、ゆるめる

絶好のチャンスなんです!

 


今度怒りを感じたら

少し冷静になって

何で怒りを感じたんだろう?

と考えてみてください。

 

 

それって

怒りを感じなきゃ

いけないようなこと?

 

実はそんなに

大したことじゃないかも。

 


こうやって

自分の正しさをゆるめていくと

人にも自分にもやさしくなれます。

 


そして、

生きるのが楽になってきますよー^^