かつにっき

アドラー心理学 勇気づけカウンセラー 大西勝士のブログ。自分を勇気づけ、自分を好きになれば、人生は変わる!

心が楽になる考え方

マルチタスクをやめて、今この瞬間を味わい、楽しむ

マルチタスクをやめて、ひとつのことに集中してみましょう。それが今を生きるということかもしれません。

すべてを手に入れようとしてませんか?

すべてを手に入れようとしていませんか?それは可能なんでしょうか?

母から大切なことを学んだ話

ぼくの母親をすごいなーと思った話です。

理由なく嫌われることもある。だから嫌われても自分を責めなくていいよ。

理由なく嫌われることもある。がんばっていい人しなくてもいいんです。

考えすぎて動けないを脱出するコツ

考えすぎて動けない…。そんな状態を脱出するためのコツを書きました。

「気になるからやってみる!」が、やりたいことにつながる

気になることがあったら、あれこれ考えずにやってみましょう。合わなかったらやめればいいだけ。

すべて完璧になんてできない

すべてを完璧にやろうとしていませんか?

たまには死ぬほどがんばるのもアリ

たまには死ぬほどがんばるのもアリ。ぼくはがんばるの大好きです。

自分の人生にOKを出す

アドラー心理学ライフスタイル診断をするときに、いつも思っていることです。

遊びが人生を豊かにしてくれる

最近遊んでいますか?遊びは人生を豊かにしてくれます。

SNSから1週間離れてみて感じたこと

SNSから1週間離れてみて感じたことを書きました。

バカみたいなことをやってみる

たまには、バカみたいなことをやってみると心がスッキリするかもしれませんね。

大丈夫。なんとかなるよ。

大丈夫。何とかなるよ。大ピンチのときにつぶやきたい言葉です。

つながらない時間を作る

たまには「つながらない時間」を作ってみましょう!

期待に応えなくていい

期待に応えようとするのはもうやめましょう。

無料のものを受け取るな

無料だからといって、何も考えずに受け取っていませんか?

失敗しても自分を責めなくていい

失敗しても自分を責める必要はありません。

【リクエストへの回答】何か孤独感を覚えます。

メルマガ読者の方からのリクエストに応えてみました。

「あきらめる」は勇気ある決断

あきらめることも決断です。

弱い自分を認める勇気

弱い自分を認めるとすごく楽になります。

ぼくが最近やめたこと

「やめる・捨てる・手放す」、これがぼくの人生のテーマです。

体調不良はバロメーター

体調不良は体からのサイン。無視せず、ちゃんと受け止めよう。

「やらなきゃ!」と思っていることを片づける

「やらなきゃ!」が常に頭の片隅にあるとスッキリしません。

考えない時間を作る

情報過多の現代だからこそ、意識して考えない時間を作りたいですね。

あなたは自分の大好きなことを他人に言えますか?

自分の大好きなことって、意外と人に言えないものかもしれませんね。

他人のことは放っておけ

ぼくが他人を見てイライラしたときに、自分に言い聞かせている言葉です。

プライドなんていらない

自分を縛るものから自由になろう!

自分のことを過小評価していませんか?

自分のことを過小評価していませんか?

やりたいことを探している場合じゃない!

やりたいことを探している場合じゃない人がいます。

「~さえあれば幸せになれる」の正体

~さえあれば幸せになれる。多くの人が考えることですが、本当でしょうか?

やりたいことを実現するためにまずやること

やりたいことを実現するためにまずやることについて書きました。

「何やってもうまくいかない」と感じたら…

何をやってもうまくいかない…。そんなときに考えてみてほしいことを書きました。

ちょっと落ち込んだときに、気持ちを上げる簡単な方法

ちょっと落ち込んだとき、気持ちが上がらないときに、気持ちを上げる簡単な方法を紹介します!

いやいや…って言うな!

ほめ言葉は否定せず、感謝して受け取ろう!

知ったかぶりをやめる

知ったかぶりをやめられると、すごく楽になります。

今日できたことを数えてみる

自分を責めてしまうとき、自信が持てないとき、あなたが見落としていることがあります。

身近な人との会話で意識したいこと

身近な人との会話、うまくいってますか?会話の際に意識したいことを書きました。

自分が好きな人の共通点とは?

自分が好きな人、自己否定してしまう人、両者の違いはどこにあるのでしょうか。

自信がない自分を変えられない理由と3つの解決策

なぜ自信がない自分を変えられないのか。その理由と3つの解決策について書いた記事です。

イヤならやめてもいいし、逃げてもいい。

イヤなことから逃げ続けていたら、いつの間にか独立していました(笑)

怒りを感じたときは、自分の考え方をゆるめる絶好のチャンス!

怒りを感じたときは、自分の考え方をゆるめる絶好のチャンスです!

生きている限り、悩みがなくなることはない。

生きている限り、悩みがなくなることはありません。

6割できればOK

何事も完璧を求めすぎると疲れちゃいますよね。

自分のタブーに挑戦してみる

自分のタブーに挑戦すると、おもしろいことが起こるかもしれません。

無理に自分を好きになる必要はない

無理に自分を好きになる必要はありません。

あがり症で悩んでいる人に知っておいてもらいたい3つのこと

あがり症で悩む人に知っておいてもらいたい3つのこと

自分を責めてしまいそうなときは、何度も「OK!」と言ってみよう!

「OK!」はすごくいい言葉。自分を責めてしまいそうなときは、何度でも言ってみよう!

平気で他人の悪口を言う人は信頼できないし、付き合いたくない。

平気で他人の悪口を言う人とは付き合いたくないと心から思います。

言葉を変えれば心は変わる!いつも使っている言葉を見直してみよう。

言葉を変えれば心は変わる!いつも使っている言葉を見直してみよう。

疲れているときはロクなことを考えない。体調回復を優先しよう!

疲れているとロクなこと考えません。こんなときは、さっさと寝てしまいましょう。